Я на грани... КАК ПОХУДЕТЬ??

[Верю в Чудо]

Правильно девочки говорят: минус макароны/картошка/ЛЮБОЕ сладкое=минус 2-3 кг в неделю.Начни с этого.Я сладкоежка такая,что меня не останавливали ни расчесанные от сладкого руки,ни шелушашаяся морда лица, думала что без сладкого прожить не смогу. А сейчас я сахар/конфеты и прочую лабуду вообще не могу понять, как ела раньше.оказывается и без этого жить можно,причем не плохо))и у кофе вкус вкусный)))и чай открывается новыми ароматами)))).Я сижу сейчас на Флай-диете правда немного я ее перекроила))т.е. не перекроила а добавила сельдерей КАЖДЫЙ вечер и огурцы-помидоры(ну не могу я мясо есть без овощей, в глотку не лезет).За неделю минус 4 кг. Причем я тоже истерила примерно как ты, потому что эпопея с похудением началась давно,и срывалась тоже и себя ненавидела,а потом на Люсеньку нашу посмтрела, челюсть с пола подобрала,дождалась когда монстры пройдут,и занялась. А еще вот в спорт зал все-таки хочу очень,ищу подходящий чтобы недалеко от дома. А насчет мотивации...Меня изначально смотивировали весы...))))

[Сто раз уже начинала...]

Да в том то и дело, что я уже полтора года каждое воскресенье хожу в бассейн, раз в неделю на йогу, вот третья неделя пошла, как я в спорт клуб хожу два раза в неделю, чай уже несколько лет без сахара пью, стараюсь, стараюсь по многим параметрам - вечером не ем, ну правда по пятницам могу с мужем за компанию винца попить с какими-нибудь орешками -сухариками, сладкое свела до минимума - сосвсем отказаться не получается, ем мармелад, пастилу, зефир - не более того и то, по утрам с чаем. Почти не жарю ничего на масле, стараюсь в любой прием пищи включить овощи... А результат стоит на месте, как только уходит пару лишни кг - стоит, например, в выходной на обед позволить себе чуть больше - на весах уже +500 гр, вот вес так и скачет... Я реально в отчаянии...

Неужели если отказаться от сладкого вообще - процесс пойдет лучше? Ну еще конечно сознаю свои слабые стороны - я не могу есть без хлеба, но хлеб выбираю зерновой или бородинский. Я мало двигаюсь в течении дня - сижу дома с ребенком, на прогулках активности немного - ребенок на площадке в основном гуляет...

Может это еще какая-то весенняя депрессия накатила - я жду не дождусь когда сойдет снег, буду на велике кататься - я его обожаю

Муж напрямую не говорит ничего, но пару раз были намеки, что я могу выглядеть лучше... Мне противо от себя самой, незнаю как можно со мной сексом заниматься, часто увиливаю, хотя мужа люблю и хочу... Блин

[chapyc]

А в бассейне и на йоге не похудеешь, а если совсем откажешься точно процесс быстрее пойдет, но вот как ты себя чувствовать при этом будешь.

[Biote]

А в бассейне и на йоге не похудеешь, а если совсем откажешься точно процесс быстрее пойдет, но вот как ты себя чувствовать при этом будешь.

Да ну вы что? Похудеешь. Не видела еще толсты йогов. Просто там процесс дольше будет идти.

Автору. Если ты так мало ешь и не сильно злоупотребляешь вредными продуктами, то у тебя что-то с обменными процессами в организме? Во-первых, почисти организм. Обязательно толстый кишечник. Методик море, и без клизм есть, та же йоговская, можно подобрать приемлемую. Ну и сдай анализы. Не знаю какие. Тут лучше с диетологом.

[Biote]

Тут пофлудю. Девочки, смотрели сегодня передачу по НТВ про похудения. Хороший диетолог выступала. Рассказывала что можно есть, как сочетать и как готовить, чтоб наименьший вред был. Кстати про макароны. Их можно. Ониж из цельно зерновых культур. Просто их можно или сами по себе, или с рыбой/морепродуктами. Немного не доваривать. Конечно ни о каких болоньезе и макаронах по-флотски не может быть и речи!
Там была Лолита, как раз у этой диетолога наблюдаетс. рассказывала поо свою диету. Оказывается конкретно ее организм не усваивает углеводы. Поэтому ей можно любое мясо, рыбу (которую она не любит), овощи некоторые, но никаких каш, макарон, хлеба и пр...
Так что сходить к диетологу можно каждой из нас, чтобузнать какие доя нас вредны продукты.
По моим наблюдениям, я худею когда не ем белок. Т.е. Каши, те же макароны, овощи-фрукты есть могу много. Но кактолько дрбавляю мясо... Усе. Возможно мне просто нужно раздельное питание. Например мясо только с овощами, а лучше зеленью))))

[chapyc]

Все диетологи - жирные тетки, как можно им доверять? А худели всегда одинаково, просто когда говорят:"ну я совсем-совсем ничего такого не ем!", - я лично не верю, у меня таких "ничего такого" целовек 20 в день наберется, с диагнозом ожирение.

[Biote]

ну эта точно не толстая. и все диетологи, котрые по телеку выступают - стройные\нормальные. в жизни не встречала, может и жирные. к такому бы однозначно не пошла, т.к. это как косметолог с проблемной кожей или мешками под глазами. нонсенс((((((

[Лейка]

Все диетологи - жирные тетки, как можно им доверять? А худели всегда одинаково, просто когда говорят:"ну я совсем-совсем ничего такого не ем!", - я лично не верю, у меня таких "ничего такого" целовек 20 в день наберется, с диагнозом ожирение.

Почему жирные тетки? Маргарита Королева выглядит отлично, всем бы так). А других диетологов и не знаю я что-то.

[Koluchka]

Почему жирные тетки? Маргарита Королева выглядит отлично, всем бы так). А других диетологов и не знаю я что-то.

+ 1
Королева отлично выглядит. У нее в книге есть раздел про ее собственное похудение.
ИМХО из всех диетологов она наиболее убедительна (лично для меня).

[Kro]

А в бассейне и на йоге не похудеешь

соглашусь, пожалуй. Нужен активный спорт, аэробные нагрузки. Бассейном и йогой можно форму поддерживать.
У меня вот сильнейшая мотивация была, я за 2 месяца с небольшим 10 кг сбросила, занимаясь дома, но 3 раза в день по 20-40 минут. Потом мотивация ослабла , т.к. уже сносно выглядеть стала, сейчас занимаюсь раз в день (редко 2), вес уходит, но медленней.