пью эхинацею (раз в 2 часа) и ацеролу (витамин с), горло - отличное средство у амвея (им и полощу). биопарокс (если уж сильно), мирамистин, ромашку с медом вместо чая,
Если кашель - то сирень на спирту на ночь (с чаем).
если уж совсем (т-т-т давно не было так), то ингаляции.

С ухом не шути. К врачу сгоняй.