Дорогие будущие и состоявшиеся мамочки у меня вопрос новичка - каким фитнесом можно и нужно беременным заниматься? плавание - понятно
слышала, что есть еще специальные йоги и пилатесы - кто занимается или занимался? может, что-то еще?
ну и, конечно, интересуют пароли-явки хороших центров, где есть спец программы для беременных территориально - юг по серой ветке
хочется быть в форме не только визуально, но и физически