фитнес для беременных

[SugarFree]

ходила и на пилатес для беременных в фитнес-клубе, и на гимнастику для беременных на курсах.
и то, и другое хорошо
пилатес больше был ориентирован на укрепление мышц спины и на дыхание
гимнастика - силовые нагрузки на все тело + кегели
если бы что-то одно выбирать, выбрала бы гимнастику на курсах, как-то она помощнее была
зато от пилатеса такой прилив сил - супер

[Младшенькая]

В моем финес-клубе увы нет програм для беременных. есть бассейн) там же я ходила на пилатес, но он довольно мощный с силовыми элементами, я не уверена, что в беременность эти упражнения не навредят... а так пилатес - да, это вещь, тем более с больной спиной как у меня(