я не сцеживала,пила шалфей - 4 стакана в день и гомеопатию - арнику и пульсатиллу...4 дня..все как рукой ...без сцеживания, таблеронов и напрягов,даж жидкость не ограничивала...
а вообще консультанты советуют шалфей или мяту, подсцедить как Маша написала , можно мазать траумелем грудь или арникой,капусту приложи,жидкость ограничь немного на пару дней...не спи на животе