акваэробика кто нить ходил+вопросы про бассейн

[Fly]

собралась 1 раз в жизни в бассейн. кто нить ходил на аквааэробику? что там делают? похудеть реально? мне попу накачать надо и живот убрать. дома попробую еще конечно на фитболе позаниматься
еще порядок расскажите-там голову высушить нормально можно? или проще свой фен взять? тапочки резиновые, шапочка у меня есть. что еще надо?

[Irlandka]

На аквааэробику не ходила, хожу просто на свободное плавание. С собой нужно справку из поликлиники. Фен лучше свой, т.к. обычных, которые есть в бассейне не очень много и они могут быть заняты. Еще купальник, мыло и мочалку. Ну и кремик, а то после хлорированной воды очень кожу сушит.

[Fly]

На аквааэробику не ходила, хожу просто на свободное плавание. С собой нужно справку из поликлиники. Фен лучше свой, т.к. обычных, которые есть в бассейне не очень много и они могут быть заняты. Еще купальник, мыло и мочалку. Ну и кремик, а то после хлорированной воды очень кожу сушит.

я в ионизированный иду

[NeTakaya]

собралась 1 раз в жизни в бассейн. кто нить ходил на аквааэробику? что там делают? похудеть реально? мне попу накачать надо и живот убрать. дома попробую еще конечно на фитболе позаниматься
еще порядок расскажите-там голову высушить нормально можно? или проще свой фен взять? тапочки резиновые, шапочка у меня есть. что еще надо?

Похудеть вряд ли. Даш. Но "подтянуть" мышцы, в тонус кожу вполне.
Во всех бассейнах по-разному сфеном-ноя никогда не брала, там было в раздевалке 2 или 3..хватало,в принципе)
Шапочка, купальник (лучше слитный-не будет сползать ничего), тапки, полотенце
Мыло для купания перед бассейном, гель после бассейна (не могу мылом после, а гелем до не разрешают), обязательно крем для лица, для тела и для рук-у меня все разное)) а то выхожу "натянутая".

[Лолита]

у меня наоборот было, вес быстро ушел, но надо было на суше подтягивать все это
у меня подруга активно пытается худеть,так она за 3 месяца аквы 2 р в неделю скинула больше чем за год простого плавания 4 раза в неделю

[NeTakaya]

у меня наоборот было, вес быстро ушел, но надо было на суше подтягивать все это
у меня подруга активно пытается худеть,так она за 3 месяца аквы 2 р в неделю скинула больше чем за год простого плавания 4 раза в неделю

ой, ну даже не знаю...а ,может, зависити от изначального веса?..но у меня из 52 кг ничего не ушло(( а я тааак хотела

[Fly]

у меня наоборот было, вес быстро ушел, но надо было на суше подтягивать все это
у меня подруга активно пытается худеть,так она за 3 месяца аквы 2 р в неделю скинула больше чем за год простого плавания 4 раза в неделю

а там упражнения в воде-я правильно понимаю?

ой, ну даже не знаю...а ,может, зависити от изначального веса?..но у меня из 52 кг ничего не ушло(( а я тааак хотела

это от типажа фигуры зависит. кто то просто шире становится, а кто то худеет, я по себе толком не знаю-но по моему я худею при плавании

[NeTakaya]

да, там в воде.с различными приспособлениями, то есть выдают что-то типа палки))не помню как называется, или там типа корсета...))я все забыла уже как правильно говорить))и вот с этим сопротивлением делаешь упражнения, прям в воде..

[Fly]

да, там в воде.с различными приспособлениями, то есть выдают что-то типа палки))не помню как называется, или там типа корсета...))я все забыла уже как правильно говорить))и вот с этим сопротивлением делаешь упражнения, прям в воде..

ппц-я наверно на ночь просто рухать буду....спс

[NeTakaya]

ппц-я наверно на ночь просто рухать буду....спс

ага, потом во всем теле ощущается)) но это первые раз 5, а потом уже легче все!!