у меня наоборот было, вес быстро ушел, но надо было на суше подтягивать все это
у меня подруга активно пытается худеть,так она за 3 месяца аквы 2 р в неделю скинула больше чем за год простого плавания 4 раза в неделю
у меня наоборот было, вес быстро ушел, но надо было на суше подтягивать все это
у меня подруга активно пытается худеть,так она за 3 месяца аквы 2 р в неделю скинула больше чем за год простого плавания 4 раза в неделю
Fly (14.04.2011)
ой, ну даже не знаю...а ,может, зависити от изначального веса?..но у меня из 52 кг ничего не ушло(( а я тааак хотелаСообщение от Лолита
Fly (14.04.2011)
возможно, у меня с 49 до 46 слетело моментом, пришлось отказаться
а там упражнения в воде-я правильно понимаю?
это от типажа фигуры зависит. кто то просто шире становится, а кто то худеет, я по себе толком не знаю-но по моему я худею при плаванииой, ну даже не знаю...а ,может, зависити от изначального веса?..но у меня из 52 кг ничего не ушло(( а я тааак хотела
да, там в воде.с различными приспособлениями, то есть выдают что-то типа палки))не помню как называется, или там типа корсета...))я все забыла уже как правильно говорить))и вот с этим сопротивлением делаешь упражнения, прям в воде..
ппц-я наверно на ночь просто рухать буду....спс
ага, потом во всем теле ощущается)) но это первые раз 5, а потом уже легче все!!
у меня время-май-потом на дачу. да еще и ребенок шилопоп-ну надеюсь что нить скину и хоть чуток приведу ся в порядок.
а еще скажите мне-я личность стеснительная в этом плане-там друг друга все разглядывают-да?
ну все, наверно, разные))
мне, например, совсем не интересно, у кого какие там части тела)я собой занята)
а кто-то другой, возможно, и разглядывает...Но опять же, чего стесняться женщин и девушек? Тебе же с ними дальше не заниматься чем-то?))это ж не мужчины))
Не заметила, чтобы я прям за счет аквааэробики худела, но я в воде как рыба, поэтому мне нужна в воде довольно серьезная нагрузка, чтобы я ее ощутила.
Аквааэробика хорошо подтягивает, ну и не накачивает мышцы - а подсушивает скорее. Для живота хорошо, для мышц спины, против целлюлита якобы помогает.
К фенам я вообще критична, мои волосы берут только мощные от 2200 ,а в фитнес клубах слабоватые фены (впрочем, в отелях в разных странах аналогичная ситуация с этим девайсом).
Начинай с аквааэробики для начинающих, а дальше поймешь для себя, какой вид и какая нагрузка тебе будет интересна.
Мое большое имхо - многое в акваэробике зависит от тренера - и интерес к занятиям, и эффективность даваемой нагрузки.
Ответ с цитатой