акваэробика кто нить ходил+вопросы про бассейн

[нетерпеливая]

Я уже 1,5 года стабильно раз в неделю хожу в бассейн, активно там плаваю, делаю кое какие упражнения. Худеть не худею, но то, что это не дает расползаться дальше - факт. Поэтому вывод - если ходить с целью похудеть - то минимум 3 раза в неделю. Но помимо похудения вода оказывает очень хорошее влияние на нервную систему, на кожу. Поэтому для меня бассейн - это прежде всего отдых и расслабление.

На аквааэробике была один раз - не впечатлило совершенно, мы ходили с мамой - обсмеялись друг над другом - какие мы неуклюжие и как вообще такие фокусы в воде получаться должны))) Но может это дело времени и кто ходит регулярно все-таки добивается результатов.

Про фены - в каждом бассейне по разному, где-то есть фены, но они плохие, где-то хорошие. У меня фены хорошие и я с собой не ношу.
Помимо шапочки надо взять тапочки, полотенце, мочалку-мыло ну и купальник Я еще беру шампунь - мою голову после сеанса, крем для лица, так как очень стягивает кожу после воды.

[Lutik]

На аквааэробике была один раз - не впечатлило совершенно, мы ходили с мамой - обсмеялись друг над другом - какие мы неуклюжие и как вообще такие фокусы в воде получаться должны))) Но может это дело времени и кто ходит регулярно все-таки добивается результатов.

а вот это ооооочень сильно зависит от тренера. Раньше в планете фитнес всегда старалась к одному тренеру попасть - у нее даже для меня была очень хорошая нагрузка.
Сейчас хожу в икс-фит - вот ну совсем неинтерсно и имея уже опыт в аквааэробике 1,5 года - ощущала себя с упражнениями этого тренера - коровой, при том, что пошла сразу на уровень для продолжающих.

[Rusya]

я на акву хожу уже лет пять, если не больше, действительно, нагрузка зависит от тренера, и еще от оборудования, накачать попу аквой вряд ли можно, подтянуть все - да, но при частный регулярных занятиях

[Spam]

я в том году за 3 мес аквы (+ не есть после аквы) похудела вообще не парясь на 12кг.
что особо понравилось, вес ушел именно равномерно.
ходила в олимпийский 3р в нед.
сейчас хочу в фитнес клубе,там нагрузка поменьше, но все равно оч гуд.

[нетерпеливая]

а вот это ооооочень сильно зависит от тренера. Раньше в планете фитнес всегда старалась к одному тренеру попасть - у нее даже для меня была очень хорошая нагрузка.
Сейчас хожу в икс-фит - вот ну совсем неинтерсно и имея уже опыт в аквааэробике 1,5 года - ощущала себя с упражнениями этого тренера - коровой, при том, что пошла сразу на уровень для продолжающих.

не спорю, все может быть, значит мне попался никудышный тренер