Нервы, лень, рассеянность, невнимательность - как бороться?

[Dashenka]

Девочки, не могу больше. Такое ощущение, что я ничего в последнее время, кроме ошибок, не делаю. И осознанно (когда делаю и знаю, что буду потом жалеть), и неосознанно (когда просто не могу справиться со своим мозгом, а потом уже понимаю, что глупость сделала). Муж мне иногда делает замечания на мое поведение, а мне... и возразить нечего, только с тихим ужасом осознаю, что действительно накосячила... Или подвергла ребенка опасности, или сказала что-то не то и обидела человека, или пообещала и забыла сделать. И это постоянно. Проблемы с памятью, с внимательностью, сосредоточенностью, ощущение, что голова у меня просто дырявая и не может удержать самые элементарные вещи
Сегодня второй раз завалила экзамен по вождению, причем оба раза на элементарных вещах, сегодня просто знак не увидела, хотя должна была. Ну как можно ехать и не увидеть знак, при том, что перед экзаменом я себе даже список самых важных моментов зарубила на носу, но не помогло!
По работе вообще кошмар, не могу себя заставить ничего сделать вовремя, тяну до последнего. Причем анализируя проблему, понимаю, что застреваю именно на задачах,где нужно мозгами подумать, сосредоточиться. Какие-то механические действия, где не нужно думать, а надо просто делать - даются намного легче. Это вообще грустно ((
И такое ощущение, что я сама не справлюсь. У меня просто самоорганизации не хватит что-то изменить.
Может, тренинги какие-то есть на эту тему, никто не знает? На тему того, "как привести в порядок голову".
Не могу уже больше жить и чувствовать себя слабачкой, самооценка уже ниже нуля...

[Жанна]

А может витаминчиков для начала?
У меня такое по весне регулярно! Витамины, прогулки на свежем воздухе, загар!

[Dashenka]

Да у меня это уже давно Просто сейчас уже совсем худо стало, поэтому бью тревогу
Поливитамины пропила зимой, фрукты ем регулярно, питаюсь хорошо. Стресса особого по жизни нет. Только что вернулись из офигеннейшего отпуска (лучший отдых был за всю жизнь), думала, станет получше - а по ощущениям всё только усугубилось...