+1 к незапиванию.... можно попробовать также сократить порции еды.
к тому же я бы шиповник в вашем возрасте пока не давала бы.
вот перестали запивать и меньше порции стала давать-уменьшилась отрыжка. Зато теперь боюсь, что мало слишком ест, уже не 9кг весит а 8900