о, ну нашла из-за чего расстраиваться! Ты тут с нами совсем ненадолго, наверняка;0)
Все достаточно просто: диета+спорт. Для начала можно не есть после 18 и поменьше углеводов. Спорт обязательно! Скачай какой-нибудь видео-курс, сейчас их полно на любой вкус. Ну или если время и финансы позволяют, на фитнес или в бассейн.