и чего делать дальше? месяц,почти, спорт, после 18:00 еды ни ни..а вес и все остальное как было так и есть...и вот чего с этим делать?
Отказаться от сладкого совсем. 90% глюкозы идет в жир. Знаю одного человека, был очень полным, перестал вообще есть легкоусвояемые углеводы, мучное, сдобу, сейчас такой дрищ