Спасибо Rec-dv за наводку. Вот что нашел.
http://flv-mp3.com/ru/flv/
Пересчитал видео сначало во флеш. Забросил на сайт. Плеер тоже забросил на сайт.
Потом на том сайте есть сборка. там указываешь пути где что лежит и он выдает код для вставки на сайт.
Качество получше стало чем на MAIL.RU
Результат на этой странице http://ciemka.ru
