Коленки после 45 у всех.
Постоянные небольшие нагрузки, увеличивающие приток крови. Накрузки с обоих сторон от коленки (разгибатели-сгибатели голени, икроножные и им противополжные). Ещё в спокойном состоянии духа массаж ладонями коленей. Немного двигать во все стороны коленные чашечки и массировать сухожилие под ними. Пытаться часто расслаблять колено.
Вобщем, всё просто.
Вылечишь,проставишься. Если что недопонял, пиши. Сюда или на почту. Тоды дам асю.
