ну вообщем мои скросные результаты за 2 недели -2,5 кг ) я сильно не расстраиваюсь знаю что основной вес уходит начиная с 4 недели) завтра последний день без мяса и со среды ) начинаю добавлять рыбу курицу мяско вот )
страюсь по чуть чуть делать упражнения но не особо получается ) надо еще заставить себя сделать массаж ) надеюсь получится сегодня -завтра )