Я вот думаю, может мне какой-нибудь пустырник принимать, когда родственников с ребенком отправляю?))
Я тоже люблю паниковать.
Но в последнее время стала думать "а почему они не берут трубки?". Чаще всего есть разумные ответы. Например, дома у меня плохо ловит телефон. Мама моя в машине телефона не слышит. Мама вполне может забыть телефон дома. А муж, когда не доступен может смотреть яндекс-пробки. Ну как-то так.
Становится легче. А еще мне кажется, что если реально что-то нехорошее случается, то это ощущается не на уровне паники.
Попить успокоительное можешь. В качестве профилактики.
Я бы посоветовала курс афобазола.