-
Мы с года до полутора лет спали два раза в день - часа по два.
Тут ведь знаешь как - если очень рано утром встает - не тяни, положи часов в 11. Ну сама лялька отойдет на один раз - не мучь.
-
-
вам надо определить ваш интервал бодрствования, т.е. отрезок времени, который ре может выдержать без сна нормально. И исходя из этого строить график.
У нас, к примеру, после года этот интервал был 4 часа. За это время надо было успеть умыться, позавтракать, собраться на прогулку, погулять и пообедать. Если затянуть подольше-начинались капризы. Если укладывать раньше, то долго засыпал. Потом этот интервал увеличивался постепенно. Сейчас он 7 часов. Т.е. вся фишка именно в определении, потом легко выстраивать день.
-
Ответ с цитатой