У нас так.
Подъем в 9 (+-30 минут), где-то к 11 уже начинает зевать, в это время как раз выходим на прогулку, малышу сразу уже не до сна.
До 13-00 гуляем примерно, потом обед и спать.
Перешли на один сон буквально недели три назад. Сразу стал лучше засыпать вечером, в 9 обычно уже спит.