может тебе самой попробовать поделать! понятно, ты не профи!, но мало ли!!! тем более, как мне сказали в комнате здорового ребенка, усилия конечно нужны но не прям сильные!
если хочешь я тебе могу скинуть ссылки, которые я сама изучала. А еще, реально помогает делать массаж в воде!