почти так же было в вашем возрасте:
6.00 смесь 200 г
10.00 каша+творожок 100+50 фрукты+питье+ погрызть баранку или яблочко
14.00 обед - суп овощной с фрикадельками (индейка, телятина) 200-250 г+питье+погрызть ченть пока я обедаю
17.00 ужин - овощи с котлеткой паровые+фрукт_питье
21.00 - кефир или смесь

сейчас (недели 2 как) ввела полдник и убрала 6ч. кормление:
8.30 - каша на молоке+молоко
12.30 - обед - суп какой в голову придет с фрикадельками или мясом+хлебушек кусочек+фрукт если захочет погрызть+питье
16.00 - полдник - творожок+фрукты тертые+погрызть+попить
19.00 - ужин - котлетка с овощами паровые, иногда гречка с котлеткой
21.00 - кефир

перекусов нет, ну или очень-очень редко, соки не пьем, 1 раз в неделю рыбный день (суп на рыбном бульоне+рыбка; на обед картошка с рыбкой)
ре не худой не толстый - нормальный))) с щеками) тьфу тьфу тьфу