я ходила.Не скажу,что прям для ленивых,ибо из лентяйства -это только то,что ты лежишь,а так напрягаешься ого-го,ну при условии,что хочешь добиться эффекта,пресс ваще такая же нагрузка,как и обычно,мышцы болят и после 5 раз мне массажист сказал,Что подтянулись.Короч,была б у меня в доме или в соседнем,я б ваще каждый день ходила,но мне ездить приходилось+запись-геморно было.