у меня как по второй ссылке, но чет один раз попробовали и я не особо поняла что и как, прыгала (танцевала) не в попад))) в общем отложила до лучших времен...и некогда...
муж вообще не оценил, а я ему для "похудеть" хотела)))
а ре повторять начал прыгал и скакал по коврику)))