А срывы на диете как у вас проходят? Последствия и пр

[Барабулька]

Я уже давно на диете, результат хороший, с 67 до 61,5 скинула. Но мне нужно минимум до 58, лучше , конечно, вернуть свои 54, но пока даже пытаться не буду. Диета проходит легко, никаких терзаний или желаний поесть, но тут приболела+ критические дни и в итог три дня ела всякую фигню. На весы вставать не хочу, но не думаю что больше 1,5 прибавила. Дальше что лучше делать: продолжать диету или один день на кефире с водой, а потом уже диету продолжать.

я бы просто продолжила,я месяц всякой фигней питалась-не сладким-мучным,конечно,но вредности были,по сравнению с тем с чего начинала-вареное-пареное,овощи-фрукты,сеня вот сажусь на яичку,а потом опять типа правильное питание будет,но у меня на правильном фигово уходит,больше поддерживается,мне нужно прям строгость-строгость)

[murenok]

я бы просто продолжила,я месяц всякой фигней питалась-не сладким-мучным,конечно,но вредности были,по сравнению с тем с чего начинала-вареное-пареное,овощи-фрукты,сеня вот сажусь на яичку,а потом опять типа правильное питание будет,но у меня на правильном фигово уходит,больше поддерживается,мне нужно прям строгость-строгость)

И как месяц фигни? Прибавка была или просто уходило медленно? Мне чтобы худеть, надо вообще есть перестать