а я вот ее не смогла выдержать ((( для меня было очень сложно ((( просидела неделю потом сорвалась ( набрала больше чем было ( вообщем если даже без диет придерживаться правил правильного питания то и так можно не поправятся, а если есть лишний вес, то его сбросить )))