Всегда с собой беру минимум (и дорогим раскрученным лекарствам предпочитаю их более дешевые аналоги):
- парацетамол от головы, температуры и болей в начале цикла
- ранитидин от тяжести и болей в желудке
- активированный уголь от вздутия живота
- лоперамид от поноса
- драмина от укачивания
- пантенол от солнечных ожегов
- пластырь
- какие-нибудь конфетки от горла

остальное выбирается в зависимости от своих личных пристрастий (витамины, от аллергии, от нервов, от спец заболеваний)