Арин, ну ты паришься!!!!! Я вообще не знаю, сколько у меня сын съедает и сколько он весит. У него утром каша, потом после сна (у ре один двух-трех часовой сон) обед - суп, полдник - йогурт или творожок, вечером овощи с мясом. При этом в течение дня без ограничений: яблоки, груши, бананы, морковка,печенье, сушки, сухарики, агуша молочная, морсы, соки. Грудь у нас теперь только на ночь и ночью.
Про смену обеда и полдника уже писали тебе. Рассказываю рецепт супа для ленивых (сама такая) - в маленькую кастрюльку кладу ножку или крылышко куриное (или индейка, тебе пока можно на воде обычной варить), как сварится, то кидаю туда замороженные овощи (у меня это мексканская смесь из ашана), можно и живые уже купить, типа кабачка, морковки, картошки) плюс замороженная цветная капуста, кидаю туда и варю вместе с мясом. Потом в тарелочку, мну гущу вилкой - лопает на ура. Банки у меня сейчас тоже в ходу, но там, где нет возможности готовить (тренировки или дача). Эти же овощи из супа вполне годятся на вечерний ужин, только к нему мясо добавляю.