Отекают ноги.чего делать?

[Diva]

к врачу только во вторник, а ноги отекают, правда только ниже щиколотки. чего делать то? подскажите пожалуста кто сталкивался с этим.

[Silvo4ka]

ну насчет всяких чулков Таня уже написала...
я исключила из своего рациона соль, бананы, виноград и еще какой-то фрукт... ну это так мини-рекомендация

[нетерпеливая]

я делала контрастный душ, задирала ноги на стену и лежала так минут по 20, пила мочегонные чаи и простую воду - отеки сходили...

вот интересная статья на тему http://www.baby.ru/blogs/post/607328

[Spam]

про степень компрессии я быф не была так легкомысленна...
мне при отсутствии вообще каких-либо проблем с отеками/варикозом врач ( квалифицированный,уважаемый) прописала 1ю степень компрессии на всякие длительные сидения и напряжения ног.
тч при отеках 70ден будут бесполезны.

[Diva]

спасибо большое.

[cherry]

я пила мочегонный чай, меньше сидела, больше ходила, если лежала, то ноги задирала куда-нить, когда спала - под ноги подушку, исключила соленое, делала контрастный душ на ноги

[Apelsinka2303]

мне бассейн помогал. заходила со слоновыми ногами выходила с нормальными=).
и спала ночью с валиками( и думала что поможет. ни фига не помогала, но спала-сейчас даже смешно вспоминать)

[Мальвина]

к вышеперчисленным советам добавлю: как можно меньше сидеть, можно лежать с ногами кверху и стоять на четвереньках.
У меня отеков не было, но я делала некоторую профилактику, так как имеются проблемы с почками. Профилактика помогла.

[Хищница]

я отекаю только если долго сижу или стою, если ходить и лежать-никаких отеков. меня сейчас изматывает институт, на лекции страюсь не ходить, только приезжаю на экзамен, иначе через 2 часа сидения в аудитории ноги сильно отекают, в туалет начинаю мало ходить и все приходит в норму только через 2 суток...