девочки, кто сколько играл в бревно? или встали и побежали на работу?
девочки, кто сколько играл в бревно? или встали и побежали на работу?
На работу я не ходила, брала двухнедельный отпуск, но и (признаться честно) бревном мне не удалось лежать. Просто носила себя как хрустальную вазу, вела спокойный образ жизни, никаких физ. нагрузок, тяжелее батона хлеба ничего не поднимала, больше находилась на свежем воздухе. Кстати где-то читала, что лежать бревном тоже не есть хорошо. Все должно быть в меру.Сообщение от Аля
Аля (15.06.2011)
По минимуму ходила 3-4 дня, естественно не постоянно лежала, но большую часть времени, нашла себе занятия - вышивала, смотрела фильмы и играла на ноуте. Зато муж, как шелковый, все эти дни готовил кушать))) После уже более активно себя стала вести, но не носилась конечно и тяжести не таскала. С 6дпп практически начался обычный режим дня, как и до, а когда увидала 2 полоску, так я уже на улицу стала подолгу выходить, гулять (где-то на час, при том, что в эти дни было не тепло).
В итоге на мой субъективный взгляд - первые дни все-таки лучше перебдеть, потом уже можно и поактивничать и почаще комнату проветривать, если на улицу не будешь выходить, хотя сейчас лето можно и на улице посидеть или на даче полежать))) Но двигаться все же надо ,чтобы в матку поступало достаточное количество крови, т.к. кровоток очень в этот момент важен, сама понимаешь.
Удачи огромедной!!!!
Аля (15.06.2011)
вот требую от мужа садовые качелимы живем "в своем доме" качельки под яблоню книжки и ноут
понял, спасиб
Качели это хорошо!!! в своем доме вообще красотень!
Вот выдержки из статья, для себя копировала
"Врачи рекомендуют с начала протокола и до самого определения ХГЧ увеличить в рационе долю белковых продуктов. Это рассматривается как безболезненный, но действенный барьер на пути синдрома гиперстимуляции яичников. В то же время, мясо (как источник белков) следует выбирать с определенной осторожностью. Например, традиционно не рекомендуют курятину: известно, что для увеличения привеса и ускорения роста кур (особенно, импортных) буквально пичкают гормонами и стимуляторами роста. То, что безопасно для полностью здоровых женщин в обычное время, все-таки лучше избегать в дни, когда важны любые ресурсы организма. Кроме того, из списка пищевых источников белка исключаются грибы – считается, что и в обычное время их белки тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм – тем более. Мягкое, нежное мясо кролика, индейки, а также рыба в любом виде и морепродукты восполнят запасы белков и заодно утолят гастрономические потребности. Не менее важное место в меню могут занять яйца, а также любая рыбная икра – не только черная и красная, но, например, минтая или судака. Вполне к месту будут молочные продукты: сыр, творог, йогурт и др. В качестве источника калия, кальция и других ионов можно есть сухофрукты, особенно, курагу, изюм, чернослив. Рекомендуется зелень – кинза, петрушка, укроп. В то же время следует полностью исключить продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота: фрукты (в первую очередь – виноград), некоторые овощи, а также газированные воды и соки. Не показаны продукты, богатые углеводами – картофель, мучные, хлебо-булочные и сладкие (особенно – с кремом). Следует также ограничить потребление соли: вода должна ПРОМЫВАТЬ организм, а не ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ в нем. Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах. Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием (почек, сердца, эндокринной системы), то от нее следует отказаться заблаговременно – хотя бы за 1-2 недели до начала стимуляции. Диеты, направленные на снижение веса, резко ограничивают как потребление белков, так и количество жидкости. Это идет вразрез с принципами питания во время протокола. Никакие соображения по поводу потери формы, будущей борьбы с лишним весом и др. не идут в сравнение с тем возможным вредом, который эти диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудаче при стимуляции. Чрезвычайно важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Известно, что физиологические запросы организма в обычное время составляют не менее 1200 мл в сутки включая не только чай, кофе и др., но и супы, молоко и другие жидкие продукты. Но в процессе стимуляции, после пункции и переноса обьем потребляемой жидкости следует увеличить до 2-3 литров в день. Это полезно и для вымывания шлаков из организма, и в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ). Однако, говоря о жидкости, следует подчеркнуть, что, в основном, речь идет о простой воде – без газа (!) и ароматизаторов. Газ, неважно, естественный или введенный при сатурировании, может вызывать чувство распирания живота, вызывает отрыжку и метеоризм (даже если этого не было в обычной жизни), хоть чуть-чуть, но способствовать развитию СГЯ. Соки из магазина могут содержать консерванты, а также повышенное количество витамина С. В период повышенной нагрузки на организм и то, и другое может приводить к разрушению эмали зубов, развитию гастрита, неприятным ощущениям в кишечнике. Кроме того, по неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки. Но вполне к месту свежевыжатые соки, кроме соков цитрусовых. Не рекомендуются также кофеиносодержащие напитки, в первую очередь – кофе, крепкий чай, кока-кола и др. В свежезаваренном черном чае содержание кофеина может превышать его концентрацию в обычном кофе – как растворимом, так и молотом. Кофе без кофеина вполне допустим, также как и какао. В итоге ИДЕАЛЬНАЯ диета женщины во время протокола ЭКО может выглядеть так: ЗАВТРАК: 2 яйца вкрутую с черной икрой. 1 баночка йогурта. Некрепкий чай с курагой. ОБЕД: вегетарианский суп без острых приправ. Непрожаренный ромштекс (или любой другой кусок необработанного мяса) размером с ладонь (лучше – не Вашу, а мужа) со свежими огурцами и помидорами, зеленью (половина пучка). Стакан свежего сока сладкого яблока. УЖИН: большая порция рыбы или морепродуктов. Не прожаривать сильно! Свежий творог с медом, орехами, со свежими фруктами (приготовить в блендере). Стакан некрепкого чая. В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ: сухофрукты с орехами, йогурты, жидкость (лучше носить с собой бутылочку с известным объемом, на который можно ориентироваться). Всего – 2-3 литра жидкости (лучше записывать). Использование белковых смесей во время протокола - вопрос особый. С одной стороны, проглотив столовую ложку странно пахнущей смеси, женщина может быть уверенной, что получила достаточную порцию белков. С другой - естественное питание все-таки лучше с любой точки зрения. Кроме того, белковую смесь нужно выбирать без каких-либо добавок, необходимых спортсменам или для достижения особых целей. ОЧЕНЬ ВАЖНО: Все описанное касается, в первую очередь, совершенно здоровых женщин. Наличие заболеваний почек, печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. требует отдельной консультации с репродуктологом и врачом-специалистом. Белковая диета с избытком жидкости может принести вред при применении на фоне различных заболеваний."
Мне дали отпуск с подсадки, я сама так попросила, а вообще предложение от врача поступило и с пункции, но в день пункции я не пошла на работу все равно, состояние после наркоза не то совсем)))) а еще 4 денечка после отработала, подтянула более-менее хвосты.
Лично я брала отпуск с подсадки. После пункции кстати чувствовала себя очень хорошо. Поэтому на следующий день вполне спокойно пошла на работу. Тут все индивидуально и зависит только от того, как поведет себя твой организм.понял, спасиб
По поводу питания присоединяюсь к девочкам.
Аля, вы собрались-таки? когда день зю?)
угу, пока не знаю, а как узнаю - не скажу
девочки, а что с диетой? чем питались? какой режим питания?
Ответ с цитатой