Удачи!!высчитывать-подсчитыывать для меня такая сложность,но тема,наверн,хорошая!!!Удачи!!!
Удачи!!высчитывать-подсчитыывать для меня такая сложность,но тема,наверн,хорошая!!!Удачи!!!
Спасибо, для меня главное, что даже в ресторане, всегда можно что-то поесть
в ресторане-фиг подсчитаешь. в 90% заведений заготовки,в которые добавляются консерванты(это вот я стопроцентно знаю),а там фиг знает,что на выходе. Вообще-правильный задел-сокращение жиров.
Понятно, но хоть что-то поесть, например, рыбу гриль и салат без заправки.Сообщение от Nezhka
Сегодня еще очень приятный отвесик. Стараемся дальше.
завтрак - творог, ж. 3.6
2ой завтрак - банан, клубника, вишня
Обед - куриная грудка, салат. ж.5
Ужин - шашлык, салат, жирность точно не знаю, пусть будет 20
Всего 30
Последний раз редактировалось Натуля; 19.06.2011 в 06:53.=======
Вчерашний ужин был не самым низкожирным, но для меня очень важно, что я удержалась в принципах этого питания. И даже без мороженного!
Ответ с цитатой