может с перепелиного лучше начать?

Есть еще некие цесарки, вроде их яйца полезнее.

Раньше ели и куриные яйца, и перепелиные. Потом сдали анализы на аллергены ( у нас проблемы с ЖКТ с рождения), и яйца нам теперь категорически есть нельзя.Никакие.Самое интересное,что результат от диеты без яиц есть.Правильно их исключили из рациона в нашем случае.