ой,я вчера думала вообще умру ( было 100 на 70, при моей неберем норме 130 на 80)
кофе мне сказали точно ен стоит, ибо оно повышает сердечные сокращения, а сердцу итак тяжко перекачивать несколько лишних литров крови.
шоколадку-да можно, чай крепкий, но тоже не увлекаться.
для меня реально самое действенное ( и врач мне посоветовала тоже) просто что-то жевать постоянно. что хочешь- орешки, сухарики, фрукты, ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ, как только чувствуешь -накрывает, клади в рот что-нить. так будет проще.