Может добавить овощей в обед или ужин? Еще как вариант не есть индейку с рисом, а с овощами? А ты по себе знаешь от чего ты худеешь?
Может добавить овощей в обед или ужин? Еще как вариант не есть индейку с рисом, а с овощами? А ты по себе знаешь от чего ты худеешь?
в этом и проблема-не знаю от чего худею...рацион привела примерный...так оно и получается - овощи,крупы на завтрак...иногда салатик овощной на обед...Сообщение от @nn@
сладное,мучное полностью исключила...вообще есть не хочется - жара же...но боюсь себе желудок посадить-поэтому стараюсь есть понемногу...
сегодня померилась +200 гр...может мышцы начали расти о.О ?
я хорошо схуднула на минус 60. причем вес стоял пока я не начала есть нормальные порции. то есть если разрешено на ужин творог и фрукты, то съедала пачку творога, апельсин, яблоко и киви. сейчас у меня уже четвертый месяц беременности но к 60 я еще не подползла, хотя и ем все подрят. токс снимается только сладким =)
а что это за штука -60?
+1 к нормальным сытным порциям) тоже по себе заметила,что если ем до сыта,но не вредную пищу,правильную,то худею гораздо быстрее и заметнее,чем если ем скромные порции))) вес может стоять и увеличиваться перед критическими днями,и еще если спортом заниматься,так как начинают появляться мышцы,а они тяжелее жира))) но это все временное явление) главное же не вес,а объемы))))
Ответ с цитатой