Цитата Сообщение от @nn@ Посмотреть сообщение
Может добавить овощей в обед или ужин? Еще как вариант не есть индейку с рисом, а с овощами? А ты по себе знаешь от чего ты худеешь?
в этом и проблема-не знаю от чего худею...рацион привела примерный...так оно и получается - овощи,крупы на завтрак...иногда салатик овощной на обед...
сладное,мучное полностью исключила...вообще есть не хочется - жара же...но боюсь себе желудок посадить-поэтому стараюсь есть понемногу...
сегодня померилась +200 гр...может мышцы начали расти о.О ?