Мне кажется надо больше ходить и активно двигаться
Я уже третий раз сегодня хожу в магазин за одни каким-то продуктом и туда и обратно по лестнице спускаюсь, поднимаюсь. )) Полы тоже помыла. Но пока кроме сильного тонуса ничего не заработала )