А я уже почти стройняшка :)

[ДРУЖИЛКА]

Простые истины-небольшие порции и не есть поздним вечером))

[jenova]

ну и сладкое минимизировать. потому как когда я кормила я его тоннами ела а сейчас ну могу мармелада пару кусочков маленьких съесть, да и шоколадки пару долек. но у меня никогда сладкое не залеживалось, а сейчас кусок мармелада грамм 300 лежал больше недели (ито доели когда подруга в гости пришла) а шоколадку я за один присест раньше съедала, могла и две за присест ))))))

[ДРУЖИЛКА]

Сладкое и мучное да)

А жареное и жирное исключала? кроме сала))

[jenova]

да ем если готовим, но я больше люблю тушеное, чем жареное жирное как то особо и не любила, но если кормят в гостях например то ем

[jenova]

но я себе не отказываю если хочется чего-то
просто не хочется. когда начинаешь более менее правильно питаться уже не хочется вредного