а вот диета, кстати. я ем творог агуша натуральный и ряженку пью. говядина, телятина, индейка. из овощей кабачки, цв.капуста - рееедко, баклажаны рееедко. сыр самый простой - 3 раза в неделю. гречка, геркулес. запечённые яблоки белый налив, чернослив, курага и сегодня попробовала жёлтую сливу. всё. вот моё питание.