у нас тоже ре очень плохо спал. я даже поднимала темы. плюс ко всему он очень тяжелый, в 5 мес. был 10 кг, в какой-то момент я очень переживала. сейчас многое переосмыслила - нада было проще к этому относится. время промчалось - пролетело!!! уже давно не укачиваю, просто лежит рядом и под колыбельную мою засыпает. нет, не сам - но я и не требую. днем активный, веселый, сейчас может ночью 3 часа не просыпаться - я уже счастлива. вечером заснет - переложу, даже не просыпается, ночью забираю к себе, т.к. ищет грудь каждые 2-3 часа.
детки разные, 4 мес - это же кроха, чем старше будет - тем вам будет с ней легче, поверьте! у нас вообще первые 3 мес. не спал в коляске, в слинге не лежал, так и гуляли - каждый выход был как на минном поле, пронесет или нет. а был период, когда днем только на руках!! спал. ниче, и это пережили - сейчас даже не верю, что такое было)
кстати, вам родители не капают на голову что дочка плохо спит? что избаловали? просто очень часто родственники развивают в нас такие комплексы, а мы потом ночами не спим, все выходы ищем.

по поводу режима, у нас он где-то с 3 мес. (надеюсь, не путаю). тут обоюдно он нас устроил, сам установился - мне так гораздо легче. мы гуляли/кушали/спали в одно и то же время, поэтому распланировать день было просто. грудь давала в вашем возрасте каждые 2-3 часа где-то.

еще раз пожелаю терпения, спокойствия, Майя у вас еще крошечка! поверьте, скоро, очень скоро она будет слазить с рук, и вы может и будете хотеть ее поносить, но ей уже будет не до этого)