я думаю так
например 3-ка это 44-46. значит на 44 будут свободные, а на 46 просто немного растянутся
ну и тд

смотри у меня бедра 108 - это ближе к 50, я себе беру 4, т.е. 48-50
если бы у меня был чистый 48 то сидели бы свободно, а так просто немного растягиваются

корректировку прошу сделать на предмет-кто-то тут сомневался-брать ему 3 или 4