арбуз можно, но немного. Большой вброс фруктозы легкорасщепляемой идет, поэтому скачок сахара и нагрузка на поджелудочную. Я даю вместо полдника например (то есть после основного приема пищи не менее 1,5 часов прошло, и до следующего тоже часа 2). Даю немного, грамм 50-100, из серединки.

Дыню рано, она очень тяжелая.