Насчет велотренажера мне кажется можно. Это на велосипеде нельзя по кочкам скакать и есть риск навернуться. Мне еще врач говорила, что можно упражнения с гантельками, без тяжестей, фитбол. А вообще лучшее конечно бассейн и аквааэробика. Мне вчера как раз сделали справку, скоро в бассейн)