У нас сейчас подобная хрень. Но посмотрела, вроде горло не красное. Температуры нет. Сопле текут.
В таких случаях:
1) дышим в ванной над фонтаном с эвкалиптом (закрываемся в ванной комнате, затыкаю ванную, включаю душевую лейку на максимально горячей воде, капаю в ванную эвкалипт, рисуем на запотевшем зеркале 10-15 минут). Ингалятора у нас нет.
2) сухие горчичники на пяточки на ночь (прижимаем, чтоб не елозили тонким носочком, сверху теплый).
3) брызгаю, но не всегда, тантум-верде или мирамистином.
4) иногда даю геоделикс