я похудела с 67 до 60,5

[HelenHenson!]

ну молодечик....7,5 кг - это не шутки...и главное ооочень заметно....

Я год назад на Миримановой за 45 дней сбросила 8 кг...с 68 до 60...сразу влезла во все ДОбеременные офисные шмотки...счастлива была безмерно...но вот обратно всё набрала за 2 месяца..даже с прибавкой..

Щас вот опять взялась за себя...только старт не с 68...а с 78 - охренеть конечно.....
Ограничение всего что можно..хотя по утрам (по миримановой) всё же позволяю себе и конфету и кексс чаем...а после 12 -нини...ну и бассейн каждый день по 45 минут..дома пресс, упражнения на ноги...

Пока за 3 недели - 6 кг....но впереди еще надо сбросить 12 кг...не знаю справлюсь ли...

[Kru]

Справишься!
Я на диете никогда не сидела. Зато сидела на сладком. Не тотально, но булочки и конфеты позволяла себе всегда, видимо, из-за этого не скидывала. Еще на старой работе не было условий поесть, и мы там хватали сушки-пряники с чаем все время, а на новой работе есть микроволновка и кухня в принципе, что очень спасает - обедаешь нормально, и за кусками не бегаешь.
С 78, да - ты молодец, что спорт включила. И не спеши... Все постепенно уйдет.