Справишься!
Я на диете никогда не сидела. Зато сидела на сладком. Не тотально, но булочки и конфеты позволяла себе всегда, видимо, из-за этого не скидывала. Еще на старой работе не было условий поесть, и мы там хватали сушки-пряники с чаем все время, а на новой работе есть микроволновка и кухня в принципе, что очень спасает - обедаешь нормально, и за кусками не бегаешь.
С 78, да - ты молодец, что спорт включила. И не спеши... Все постепенно уйдет.