я похудела с 67 до 60,5

[ДРУЖИЛКА]

Отличные результаты!!! Поздравляю))) Тоже худела с февраля,почти сразу после вторых родов) Мне всегда диеты и ограничения помогали лучше всего,для спорта я слишком ленива,до процедур тоже) Похудела за 5 месяцев где то на 10кг) Хороший толчок дала Японская диета,помогла и еще лишок скинуть и достигнутый до этого результат закрепить) я уже после нее ем и на ночь и много сладостей,а только 1 кг гуляет туда сюда) Сейчас вот снова на нее села,потому как оставшиеся 5 кг надо добить,да и мои вольности осели на талии,животе и боках,хотя вес на кг увеличился,а по фигуре заметно очень что то...
А еще 2 личных тренера-мои детки движуху задают,компенсация отсутствия спорта)

[Лейка]

Какая ты молодец! А молочку вообще исключила? Я без нее точно загнусь, у меня 70% рациона - именно она. Что, к примеру, есть на завтрак, если убрать сыр-йогурты-творог, вообще не представляю. От каш на воде быстро тошнить начнет).

[Kro]

Поздравляю!
У меня вот -16 с нового года, но я как-то лениво, не спеша, без экстрима))

[Kru]

Поздравляю!
У меня вот -16 с нового года, но я как-то лениво, не спеша, без экстрима))

Ну прекрасно же, без экстрима, говорят, эффективнее! Молодец!
Надо все же нам всем фотографироваться, и в "зал славы")

[Kru]

Какая ты молодец! А молочку вообще исключила? Я без нее точно загнусь, у меня 70% рациона - именно она. Что, к примеру, есть на завтрак, если убрать сыр-йогурты-творог, вообще не представляю. От каш на воде быстро тошнить начнет).

Нет, я соблюдаю постные дни - среда и пт - в остльное время ем молочку и мясо, и немного сдобы и сладкого.