у меня примерно как у тебя, ребенок был крупный + разрезы, тоже переживаю, делаю упражнения, гинеколог говорит, что если бы мышцы не восстановились после эпизио, то когда ты их напрягаешь, они бы не работали, если же чувствуешь сокращение, то дело за малым - регулярные упражнения и все придет в норму!! сходи к доктору и не переживай ))))