Я так не считаю. Я как только пару дней забываю выпить максимальную дозу магне Б6, у меня тут же начинает ноги сводить( недостаток магния в организме). Сдавала анализы на магний- при каждодневном приеме поливитаминов плюс 6 таблеток магния- магния в организме по нижней границе нормы