Моя стоматолог говорит мне, что после каждого приема пищи - это слишком и не нужно. Просто ополоснуть рот.
Я после отбеливания чистила зубы после каждого приема пищи. Теперь стабильно 3 раза: утром, после завтрака, перед сном. Если дома, то могу после каждого приема пищу. На работе щетку считаю лишней. Неудобно. Можно купить ополаскиватель, если очень хочется.
утром и вечером
один раз будучи на какой то экскурсии в мармарисе , в ресторане, куда нас привезли пообедать, видела в туалете толпу японцев со щетками и пастой, все в очках и драют зубки)))
с щеткой на работе перебор, по-моему. Можно ополаскиватель использовать. Я 2 раза чищу: утром и вечером.
2-3 раза в день, иногда чаще (если что-то съем такое, орехи или острое что-то)
+иногда на работе или в дороге жвачку употребляю для освежения дыхания и механической очистки
у нас была девочкана работе которая после каждого приема пищи шла в общий женский туалет и там долго чистила зубы в общих раковинах....и это было сильно неприятно....и раздражало....
а по теме....утром и вечером....могу еще в середине дня (если нужно) но только пока дома...