Вечером ванна горячая по талию (не выше) 40 градусов, потом спинку и грудь растереть жиром каким-нибудь (можно Барсучком - продается в любой аптеке, можно медом (если нет аллергии), на крайний случай растительным маслом). Любой жир/масло обладает противовоспалительными свойствами