Про вред витамина А (включите орт - закончилось)

[Daniella]

Да про ананасы вообще бред )))))))))
В них витамина С намного меньше чем во многих других продуктах, в смородине в 10 раз больше, в клубнике и зелени в 5 раз больше, в любый северных ягодах витамина С так же намного больше.
Витамина А в нем вообще очень мало... да и вообще это не витамин А, а его производный, только небольшое кол-во продуктов растительного происхождения содержит достаточно витамина А в основном это морковь и абрикосы (бета -каротин), поэтому у вегетарианцев часто возникает проблема с этим витамином, он в основном содержится в мясе, печени и молочных продуктах.
По ананасы это видимо байки гидов )) Ну либо у них уникальные ананасы растут..

откуда на бали северные ягоды?))))) видимо это самое цитрусовое что у них есть)) я не проверяла) просто пересказала их народные методы)) правда на всякий случай свежавыжатый ананасовый сок не пила)
в любом случае с любыми витаминами лучше не доводить до переизбытка..

[евже]

Я тоже пила витамин Е в период планирования. Планировали собственно, только месяц Ну и 1 месяц до (первый после отмены ОК) я пила, но мы предохранялись при этом. так что ничего плохого не скажу про него. Он же наоборот всякие вредные вещества выводит вроде из организма.