Я просто даю себе установку "не спать". Как только ребенок засыпает, эта установка мгновенно меня будит, т.к. я сплю не крепко. В 99% вообще не засыпаю, даже если очень-очень хочу спать. А вот если разрешаешь себе уснуть, нужно обязательно эту установку выключить %)